Yoga

Hatha-Yoga

Yoga ist ein Jahrtausende altes, ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen Ihre Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern, sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.

Die Kurse werden als 10er-Karte angeboten und in der Trainingshalle durchgeführt. Unsere Yoga-Kurse sind als zertifizierter Präventionskurs anerkannt, die anfallenden Kosten können also z.T. erstattet werden – erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Geleitet werden sie von Monika Claes, einer erfahrenen Yoga-Lehrerin aus Unkel.

Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Über die aktuellen Kurstermine informieren wir Sie gerne telefonisch auf Anfrage.