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Autogenes Training

"Unser Autogenes Training wird durch die beruhigenden Klänge verschiedener Musikinstrumente und Live-Musik von Kursleiter Jürgen Treppmann begleitet, um ein tiefes Entspannungsgefühl zu fördern."
Meditation

Autogenes Training – Tiefenentspannung und innere Ruhe

Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Tiefenentspannung, bei der Sie durch Autosuggestion und gezielte Atemtechniken eine tiefe körperliche und geistige Ruhe erreichen. Der Kurs hilft Ihnen, Stress abzubauen, Ihre innere Balance zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In jeder Sitzung führt unser erfahrener Kursleiter Jürgen Treppmann die Teilnehmer durch verschiedene Entspannungsübungen und unterstützt diese durch den Einsatz von Live-Musik. Die sanften Klänge von Musikinstrumenten wie dem Gong oder Klangschalen verstärken die beruhigende Wirkung des Autogenen Trainings und schaffen eine einzigartige, entspannende Atmosphäre.

Was erwartet Sie im Autogenen Training?

  • Tiefenentspannung für Körper und Geist: Durch gezielte Atemübungen und Autosuggestion lernen Sie, den Alltag hinter sich zu lassen und innere Ruhe zu finden.

  • Begleitung durch Live-Musik: Kursleiter Jürgen Treppmann unterstützt die Entspannungsübungen mit beruhigenden Klängen von Musikinstrumenten wie Klangschalen und dem Gong, um die Wirkung des Trainings zu vertiefen.

  • Einzigartige Atmosphäre: Die sanften, harmonischen Klänge schaffen eine beruhigende Atmosphäre, die Ihnen hilft, sich besser zu fokussieren und die Entspannung zu intensivieren.

  • Stressabbau und Balance: Die Ãœbungen helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und Ihre innere Balance zu stärken.

  • Individuelle Betreuung: Der Kursleiter führt Sie schrittweise durch die Ãœbungen und passt das Training an Ihre Bedürfnisse und Ihr Tempo an.

Kurszeiten

DI: 17:45 Uhr

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Kursleitung: Jürgen Treppmann

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